Diet Dan Adab Makan Ala Rosul

 

DIET ALA ROSUL

Banyak sudah program dan metoda diet yang ditawarkan kepada anda dan mungkin sebagian dari anda telah menjalankannya dengan tujuan dan harapan agar berat badan anda turun sesuai dengan harapan dan cita-cita anda. Apakah berhasil? Atau malah sebaliknya menjadi membuat anda lemas dan depresi?

Mengapa harus capek-capek dan boros mengeluarkan biaya untuk itu semua? Program yang dicontohkan Rosul lebih sederhana, formulanya, Rosul hanya menganjurkan kita agar makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang artinya kita diperintahkan untuk makan tepat waktu dan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Dalam keterangan yang lain, Rosul memerintahkan kepada untuk membagi tiga (sama besar) proporsi perut kita. Sepertiga pertama untuk makanan, sepertiga kedua untuk minuman dan sepertiga terakhir untuk udara. Ini adalah pembagian ideal yang memungkinkan ketercukupan kalori yang sekaligus juga dapat mengontrol nafsu makan yang berlebihan.

 

TATAKRAMA / ADAB MAKAN DAN MINUM CONTOH ROSUL

  1. Niatkan makan untuk menunjang ibadah kepada Allah SWT
  2. Hidangkan makanan yang halal dan thayib
  3. Mencuci tangan sebelum makan
  4. Makan harus duduk, minum diperbolehkan sambil berdiri, tetapi akan lebih baik apabila dilakukan sambil duduk
  5. 5.       Awali dengan membaca basmallah dan berdoa untuk makan “ Allahumma baariklanaa fiimaa rajaqtanaa waqinaa ‘adzabannarr” “Ya Allah berkatilah kami dengan apa yang Engkau rezekika kepada kami dan jauhkanlah kami dari siksa neraka”.
  6. Hendaknya makan ataupun minum dilakukan dengan tangan kanan
  7. Ambillah makanan dari pinggir, bukan dari tengah
  8. Dinilai makruh, makan sambil bersandar
  9. Tidak memakan kurma (atau yang sejenis, misal anggur) dua butir sekaligus
  10. Dilarang mencela makanan, terlebih bila makanan tersebut disajikan oleh orang tua/istri kita
  11. Rosul memakruhkan meniup makanan atau minuman yang masih panas
  12. Dilarang makan dan minum memakai peralatan dari emas
  13. Rosul melarang kita minum segelas minuman sekaligus, karena ini adalah perbuatan unta. Habiskanlah minuman dalam 2 atau 3 kali nafas
  14. Makan hendaknya dilakukan bersama-sama anggota keluarga (dalam skala kecil), dalam skala besar, kita dianjurkan untuk lebih sering mengadakan jamuan makan, baik dengan kolega, rekan bisnis dll
  15. Ketika mengambil makanan, ambillah hidangan yang paling dekat dengan tempat duduk kita, apabila berniat mengambil makanan yang lebih jauh, minta tolonglah kepada orang yang lebih dekat dengan makanan tersebut untuk mengambilkannya
  16. Ketika makan bersama , kita diperintahkan untuk mendahulukan orang tua dan orang miskin untuk mengambil makanan
  17. Ketika menjadi tamu dalam jamuan makan,kita diharuskan menunggu sampai tuan rumah mempersilakan kita menyantap makanan
  18. Disunahkan tidak mengusap jari dengan tissue/serbet, sebelum membersihkan sisa makanan yang  menempel, dalam hal ini Rosul mencontohkan  menjilati sisa makanan dengan jarinya
  19. Disunahkan makan dengan tiga jari
  20. Disunahkan untuk menghabiskan makanan yang telah diambil. Rosul sangat membenci perbuatan pemborosan (misal dengan tidak menghabiskan makanan) karena hal itu adalah perbuatan syetan. Rosul bahkan menganjurkan mengambil makanan yang jatuh, selama ia masih dalam kondisi bersih
  21. Setelah makan, kita diperintahkan untuk membersihkan mulut, baik dengan cara mengelap mulut dengan tissue/serbet, dalam hal ini Rosul menconthkan berkumur dan menyikat gigi setelah makan.

22.   Setelah selesai makan, kita dianjurkan memuji kebesaran Allah SWT dengan membaca hamdalah dan doa setelah makan. “ Alhamdulillahilladzii at’amanaa wasaqanaa waja’alanaa minalmuslimiinn” “Segala puji bagi Allah yang telah memberi makan dan  minum kepada kami dan telah menjadikan kami orang-orang yang berserah diri kepada-Mu”.

About iroelizzta

santai tapi pasti

Posted on 3 Maret 2012, in islam..... Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: